Yoga At The Desk
Mehr Flexibilität & Motivation
Wer kennt sie nicht – die Spannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich – die bei „Schreibtischjobs“ häufig auftreten und das ganzheitliche Wohlbefinden und somit auch die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können.
Ich bringe Ihnen und/oder Ihren MitarbeiterInnen Dehnung, Geschmeidigkeit und Fokussierung an den Schreibtisch – sie werden es Ihnen mit verstärkter Motivation, Umsetzungskraft und gutem Betriebsklima danken.
Einfache Yogasequenzen mit und ohne Sessel, kombiniert mit Koordinationsübungen, die das vernetzte Denken und die Kreativität stärken, unterstützen Klarheit, Fokussierung und Konzentration und bringen frischen Schwung in den Büroalltag.
Mit Schwerpunktübungen für Nacken, Wirbelsäule und Handgelenke bleibt nicht nur der Körper flexibel, sondern erwacht auch das kreative Genie für erhöhten Unternehmenserfolg.
Vereinbaren Sie gerne eine kostenlose Schnupperstunde!
Format: Gruppe
Dauer: 1 Stunde
Investition
Staffelung:
1 bis 3 Personen: Eur 180
4 bis 8 Personen: Eur 240
9 bis 12 Personen: Eur 340
13 bis max. 20 Personen: pauschal Eur 400
(Fahrtspesen ab 20 km)
Nutzen und Wirkung
- körperliche und mentale Mobilisierung
- Entlastung der gesamten Wirbelsäule durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen
- Vorbeugung & Linderung von Verspannungen, besonders im Nacken-, Schulter- und Armbereich
- gesunder unterer Rücken durch spezielle Dehn- und Lockerungsübungen
- Klarheit, Zentrierung und Fokussierung
- Förderung von vernetztem Denken
- Förderung von kreativen Prozessen
- aufgelockerte, positive Stimmung im Büroalltag
- positive, mentale Ausrichtung
- erhöhte Motivation & Leistungsbereitschaft
- Stärkung der psychischen Stabilität
- u.v.m.