STRESS LASS NACH

STRESS LASS NACH – geht´s mir gut, geht´s allen gut

Der Alltag mit seinen Herausforderungen kann kräftezehrend sein und auch der äußere Druck, allen Anforderungen gerecht zu werden, nimmt scheinbar ständig zu.

Hier sind wir alle gefordert, die inneliegenden Ressourcen zur Selbstregulation und Entspannung zu erkennen und sinnvoll zu nutzen.

In diesem Praxisvortrag gehe ich auf die Dynamik von Stress und darunter liegenden Mustern ein, um Verständnis für die eigenen Reaktionen zu schaffen und im Praxisteil teile ich gerne Hilfe zur Selbsthilfe aus Entspannung-, Atmung- Achtsamkeitslehre, die einfach im Alltag zu integrieren ist.

Denn geht´s mir gut, geht´s allen gut und Frieden beginnt immer im eigenen Haus und der eigenen Familie.