In diesem Praxisvortrag gehe ich auf die Dynamik von Stress und darunter liegenden Mustern ein, um Verständnis für die eigenen Reaktionen zu schaffen und im Praxisteil teile ich gerne Hilfe zur Selbsthilfe aus Entspannung-, Atmung- Achtsamkeitslehre, die einfach im Alltag zu integrieren ist.