Stressprävention & Resilienz

im beruflichen & privaten Alltag

Hilfe zur Selbsthilfe in Theorie & Praxis durch mentale und körperliche Selbstregulation

Ob TherapeutInnen, Coaches & Dienstleister oder Mütter, Väter und Erziehungsbeauftragte – sie alle stehen oftmals vor der Herausforderung, eine gesunde Balance zwischen Arbeitsalltag, Familie und Selbstfürsorge zu finden.

Die äußeren Anforderungen scheinen immer mehr zu werden und auch der eigene Anspruch an die Erfüllung macht Druck, der sich auf KlientInnen und Familie übertragen kann.

Dieses ein- oder zwei-tägige Seminar möchte mögliche Ursachen für Stresszustände und aktuelle Lebensherausforderungen aufzeigen und vermittelt ganz praktische Selbsthilfe für den Alltag, um die eigenen Selbstregulations-Ressourcen zu erkennen und jederzeit kultivier- und nutzbar zu machen.

Die Instanzen der Persönlichkeit
Die Kraft von Gedanken und ihre Auswirkung auf unsere Wirklichkeit
Das Unterbewusstsein – das innere Kind und seine Rolle im Erwachsenenalter
Emotionen und ihr Einfluss auf Arbeit und Beziehungen
Der Atem und der Vagus Nerv als Indikatoren für Stress und Entspannung
Neuromusik und ihr Einfluss auf unsere Wahrnehmung, Entspannungsfähigkeit und Gesundheit
Rahmenbedingungen & Umwelteinflüsse

bewusste Gedankenführung
angemessener reaktiver Umgang mit Stresssituationen
Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs
Harmonisierung des endokrinen Systems
Atemarbeit zur Lösung von körperlicher und mentaler Spannung und Freisetzung von blockierter Lebensenergie
Neuprogrammierung des Unterbewusstseins
Kopfhörermeditationen mit Neuromusik zur Harmonisierung der Gehirnhälften
Energiearbeit zur Harmonisierung von Angst, Sorge, Wut, Trauer, Bemühung (Jin Shin Jyutsu – Strömen)

mehr Klarheit & Konzentrationsfähigkeit
erhöhte Entscheidungskraft
gesunde Abgrenzungsfähigkeit
mehr Lebensenergie
bessere Entspannungsfähigkeit
bessere Schlafqualität
mehr Gelassenheit und Freude
stärkeres Immunsystem
mehr Atemvolumen
positive Gedankenausrichtung
souveräner Umgang mit Stress
harmonische Beziehungen
erhöhte Leistungsfähigkeit ohne Druck

Zielgruppe

Jeder Mensch, der das Leben mit seinen Herausforderungen im höchsten Maße selbstbestimmt und in Leichtigkeit meistern möchte.

Seminar 2-tägig € 360

DEINE BEGLEITERIN - Eva Friedbacher

Dipl. Mentaltrainerin & Coach
Dipl. Jin Shin Jyutsu Praktikerin &
Energetikerin
Dipl. Yogalehrerin nach Ayurvedayoga
Atemtrainerin nach Scott Schwenk
Zert. Aufstellungsleiterin
Medium & Bewusstseinstrainerin
Klangmedium
Expertin für ganzheitliche Transformationsprozesse zur Rückverbindung mit dem Herzen

…und außerdem bin ich

Visionärin, Impulsgeberin, Mutmacherin, Brückenbauerin, Friedensstifterin und Botschafterin der neuen Zeit.

Sei über 10 Jahren schon begleite ich begeistert Menschen auf ihrer persönlichen Transformations – und Entfaltungsreise.

Ich liebe es, dich zu inspirieren, zu ermutigen und dabei zu unterstützen, das Allerbeste aus dir hervorzuholen, um deiner ganz ureigenen, einzigartigen Lebensaufgabe zu folgen.

Herzberührung meint für mich, mit dem wahren Wesenskern (wieder) in Verbindung zu kommen, in die Rückerinnerung, welch großartige und selbstwirksame Wesen wir sind, wenn wir die Herzkraft entfesseln und uns von ihr leiten lassen.

Denn alles, was wir für ein erfülltes und glückliches Leben brauchen, finden wir IN uns.

So ist die Lebensreise letztendlich eine Reise von außen nach innen zum Ursprung – zu deiner Essenz, die im Herzen ruht und im schönsten Ausdruck gelebt werden möchte.

Ich freue mich sehr, wenn ich dich ein Stück auf deiner Lebensreise begleiten darf.

Stressprävention & Resilienz