Mentale Gesundheit & Resilienz
Seminar für UnternehmerInnen, Führungskräfte und MitarbeiterInnen
Gerade in Zeiten großer beruflicher Herausforderungen ist ein positives, konstruktives Mindset ein wichtiger Faktor für die rechte Balance zwischen Beruf und Alltag.
Menschen nehmen ihre Persönlichkeit mit ins Unternehmen.
Ihre Stärken genauso wie ihre Werte und Bedürfnisse, aber auch ihre blinden Flecken, ihre Sorgen und Ängste.
Um ganzheitlich gesund zu bleiben, gibt es neben ausreichend Schlaf, ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und bewusster Atmung noch einen weiteren maßgeblichen Aspekt: unsere Gedanken.
Positives Denken führt nachweislich zu positiveren Ergebnissen und weniger Ängsten, genauso wie negative Gedanken zu nachteiligeren Ergebnissen und mehr Ängsten und Sorgen führen.
Denn innere Überzeugungen und Glaubenssätze bestimmen unsere Handlungsweisen und legen die Basis für unsere Realität.
In diesem Seminar beschäftigen wir uns u.a. mit der Erforschung unserer Glaubenssätze, mit ihrer Wirkung auf unsere Erfahrungen und wie wir sie in stärkende Ressourcen wandeln können.
Wir kombinieren konstruktive Gedankenführung und Entspannungselemente und legen so den Grundstock für eine selbstbestimmte und positive Lebensgestaltung, die nachhaltigen Einfluss auf Unternehmenserfolg darstellt.
Format: Gruppe
Dauer: Praxisseminar 1- oder 2-tägig
Investition
Vereinbaren Sie sich gerne ein unverbindliches Gespräch für Ihr maßgeschneidertes Event.
THEORIE
- die Instanzen der Persönlichkeit
- die Kraft von Gedanken und ihre Auswirkung auf unsere Wirklichkeit
- der Einfluss von Gedanken auf die Gesundheit
- das Unterbewusstsein – das innere Kind und seine Wirkung im persönlichen Erleben
- Emotionen und ihr Einfluss auf Arbeit und Beziehungen
- der Atem und der Vagus Nerv als Indikatoren für Stress und Entspannung
- Entspannung und ihr Einfluss auf unsere Wahrnehmung und Gesundheit
- Rahmenbedingungen & Umwelteinflüsse
PRAXIS
- bewusste Gedankenführung
- Erforschung von behindernden Glaubenssätzen und Umprogrammierung
- Übungen zur Regulation des Nervensystems
- Harmonisierung des endokrinen Systems
- Atemarbeit zur Freisetzung von blockierter Lebensenergie
- Neuprogrammierung des Unterbewusstseins
- Aktivierung ungenutzter Potenziale
- Kopfhörermeditationen zur Tiefenentspannung und zur Harmonisierung der Gehirnhälften
- mentale Routinen für den Alltag
Ergebnisse
- mehr Klarheit & Konzentrationsfähigkeit
- erhöhte Entscheidungskraft & Motivation
- erhöhte Leistungsfähigkeit ohne Druck
- gesunde Abgrenzungsfähigkeit
- mehr Energie
- bessere Entspannungsfähigkeit
- bessere Schlafqualität
- mehr Gelassenheit und Freude
- stärkeres Immunsystem
- konstruktive Lebensgestaltung
- positive Gedankenausrichtung
- souveräner Umgang mit Stress
- harmonische Beziehungen
seminarziel - konstruktive Lebensgestaltung durch positives MindSet
Vorrangiges Ziel ist es, Klarheit über die eigenen Lebensumstände zu schaffen, den Blick für Eigenverantwortlichkeit zu schärfen sowie Werkzeuge und Unterstützung an die Hand zu geben, die die Leistungsfähigkeit ganz natürlich aufgrund einer gelassenen, positiven Grundhaltung steigert.
Zielgruppe
UnternehmerInnen, Führungskräfte und MitarbeiterInnen, die einem hohen Stresslevel ausgesetzt sind und Wege und Tools kennenlernen möchten, um intensive Lebensphasen möglichst selbstbestimmt und in Leichtigkeit meistern zu können.
mit Herzberührung & Bewusstheit das Genie erwecken…